February 25, 2018
हेल्थ एंड ब्यूटी टिप्स

कैसे बचें शुगर, वायरल फीवर तथा एलर्जी जैसे बीमारियों से बता रहे हैं डॉक्टर अजय कुमार वर्मा

नितीश गुप्ता
गोरखपुर: आजकल शुगर जैसी खतरनाक बीमारी आम हो गयी है। यह बीमारी अब केवल बुजुर्गों में ही नहीं पायी जा रही है बल्कि कम उम्र के लोग भी इसके चपेट में आ रहे हैं। वहीँ जैसे-जैसे मौसम करवट ले रहा है लोगों को वायरल फीवर और एलर्जी जैसी बीमारियों भी जकड रही हैं।

इन बिमारियों से बचने के क्या उपाय हैं इसके बारे में बता रहे हैं डॉ अजय वर्मा।

Gorakhpur Final Report से बात करते हुए डॉ वर्मा ने बताया कि वायरल फीवर और एलर्जी से बचने के लिए हमें अच्छा और कम मसाला वाला खाना खाना चाहिए। साफ़ पानी पीना चाहिए और शौचालय भी साफ सुथरे जगह रखने चाहिए।

उन्होंने कहा कि जैसे-जैसे मौसम बदल रहे हैं हमें अपने पहनावे पर भी ध्यान देना चाहिए और गर्म कपड़े पहन कर ही बाहर निकलना चाहिए। डॉक्टर वर्मा ने हमें बताया कि ज्यादातर एलर्जी की बीमारी जो बाहर की चीजें खाते हैं उनमें ज्यादा पाई जाती है।

ठंड के दिनों में बूढ़े लोग में साँस लेने की दिक्कतें बढ़ जाती है इनसे बचने के लिए अपने आप को गर्म रखे तथा हर दिन व्यायाम करें। उन्होंने बताया कि इन दिनों हमे अपने मुंह पर मास्क लगा कर चलना चाहिए जिससे सास और एलर्जी से बचा जा सके।

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